Общие нюансы и правила грамотной профилактики варикоза

правила грамотной профилактики варикоза

Еще лет пятьдесят назад варикоз считался одной из «возрастных болячек», но в наши дни он стал гораздо менее придирчив при выборе возрастной группы - все чаще эта болезнь поражает и молодых женщин.

Причем, что самое обидное, поражает она, не особенно считаясь с планами прекрасных дам - может настичь и перед отпуском и тогда о походах по пляжам в одних шортиках придется забыть - предательская сеточка из вен, высыпающая на ногах, не позволит. Как известно, любую болезнь лечить гораздо сложнее, чем предупредить. И варикозное расширение вен в этом плане не исключение. Некоторые исследования показывают, что в ряде случаев женщины имеют генетическую предрасположенность к этому заболеванию, но, согласитесь, это ведь совершенно не повод для того, чтобы просто сидеть и ничего не делать. Тем более, что профилактические меры не настолько сложны, к тому же, они направлены не только на предупреждение варикоза, но и на повышение общего тонуса организма целом, главное вовремя прийти на прием к врачу флебологу. Базовые правила просты - если работа имеет сидячий характер, не нужно постоянно сидеть, необходимо периодически давать разминку ногам и всему остальному телу. Достаточно раз в час совершать пятиминутную прогулку по офису, и это поможет предотвратить знакомство с варикозом или хотя бы отсрочить его. Периодически необходимо давать отдых и ступням - каждые пару часов будет полезно на несколько минут сбрасывать обувь, она все-таки тоже дает свой негативный эффект, поскольку стискивает сосуды. Массаж - отличное средство, но нужно делать его правильно, так что тут лучше советоваться с врачом и профессиональным массажистом, а не заниматься самолечением, иначе можно не предотвратить заболевание, а спровоцировать его развитие. Ну и, конечно, необходимо следить за своим весом - и отложения на внутренних стенках сосудов как следствие переедания ни к чему хорошему не приведут, и повышенная нагрузка на ноги положительных результатов явно не принесет (а вот негативные последствия иметь вполне может).